Bạn thường xuyên cảm thấy đau mỏi vùng cổ vai gáy, đặc biệt sau khi làm việc, lái xe hoặc sử dụng điện thoại trong thời gian dài?
Đừng chủ quan! Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề về cơ xương khớp cần được quan tâm đúng cách.
NHỮNG NGUYÊN NHÂN THƯỜNG GẶP GÂY ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY
Tư thế làm việc không đúng
Ngồi cúi đầu lâu khi sử dụng máy tính, điện thoại hoặc học tập khiến các cơ vùng cổ vai gáy phải chịu áp lực liên tục.
Căng thẳng, stress kéo dài
Tình trạng căng cơ do áp lực công việc và cuộc sống là nguyên nhân phổ biến gây đau nhức vùng cổ vai gáy.
Thoái hóa đốt sống cổ
Tuổi tác hoặc các tổn thương tích lũy theo thời gian có thể làm đĩa đệm và đốt sống cổ bị thoái hóa, gây đau và hạn chế vận động.
Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ
Nhân nhầy đĩa đệm chèn ép lên rễ thần kinh gây đau cổ, tê bì cánh tay, đau lan xuống vai và cánh tay.
Ít vận động
Ngồi nhiều, ít tập luyện khiến cơ vùng cổ vai gáy suy yếu và dễ bị đau mỏi.
Thói quen sinh hoạt chưa phù hợp
Nằm gối quá cao, ngủ sai tư thế hoặc thường xuyên ngồi nơi có điều hòa lạnh cũng có thể làm tình trạng đau nhức trở nên nghiêm trọng hơn.
PHƯƠNG HƯỚNG ĐIỀU TRỊ HIỆU QUẢ
Thăm khám chuyên khoa để xác định chính xác nguyên nhân.
Áp dụng các phương pháp vật lý trị liệu và phục hồi chức năng phù hợp.
Điều chỉnh tư thế làm việc và sinh hoạt hằng ngày.
Tập luyện các bài tập chuyên biệt giúp tăng cường sức mạnh cơ vùng cổ vai gáy.
Kết hợp công nghệ điều trị hiện đại nhằm hỗ trợ giảm đau, cải thiện vận động và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Đừng chờ đến khi đau nhức ảnh hưởng đến giấc ngủ, công việc và sinh hoạt mới đi thăm khám. Việc phát hiện sớm và điều trị đúng cách sẽ giúp quá trình phục hồi đạt hiệu quả tốt hơn.
BM CARE HÀ NỘI – CHI NHÁNH CÀ MAU
152A Nguyễn Tất Thành, Phường 8, TP. Cà Mau
Hotline: 0332.985.281
#BMCare#CoXuongKhop#DauMoiCoVaiGay#ThoaiHoaDotSongCo#ThoatViDiaDem#VatLyTriLieu#PhucHoiChucNang#SucKhoeCoXuongKhop#CaMau
